Präventionskurse
Wirbelsäulengymnastik
Zustand nach Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, Wirbelbruch oder anderen Wirbelsäulenerkrankungen. Krankengymnastik, Massage und Wärmetherapie sind die richtige Wahl während der Akutphase. Doch was tut man wenn die Therapie abgeschlossen ist um die gewonnene Schmerzfreiheit oder das neuerworbene Bewegungsausmaß zu festigen?
Oder….
Haben Sie immer wiederkehrende Rückenschmerzen? Waren Sie schon vermehrt beim Arzt? Wird möglicherweise keine Ursache gefunden?
Dann haben wir genau das Richtige für Sie:
Wir bieten Ihnen ein rundum Programm für Ihren Rücken. Bei uns lernen Sie nicht nur wie Sie sich rückenschonend bewegen oder eine Position einnehmen. Von Kraft- und Stabilisationsübungen, über Dehnung bis hin zu Gleichgewichtstraining ist alles dabei. Und das nicht nur für Rücken und Bauch, sondern auch für Arme und Beine. Unser Körper ist ein Gesamtkonzept und wir sollten ihn somit auch als eine Einheit trainieren.
(Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen jährlich bezuschusst. Erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse.)
(Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen jährlich bezuschusst. Erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Krankenkasse.)
Hatha-Yoga
Die Silbe "Ha" bedeutet Sonne, die Silbe "Tha" bedeutet Mond.
Im Hatha Yoga werden diese gegensätzlichen Polaritäten vereint und für ein abwechslungsreiches und ausgeglichenes Training genutzt.
Geführt vom eigenen Atem wechseln sich Statik und Dynamik, Anspannung und Entspannung ab.
Das Ziel ist die Beweglichkeit zu verbessern, den Atem bewusster wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
